Circuit training Abdos/Fessiers

Description du service

Cette séance est ciblée sur le travail des muscles fessiers afin de le tonifier, ainsi qu’un travail des cuisses, ischios et quadriceps. Les abdominaux seront aussi travaillés bien évidemment. Séance réalisée en groupe de 4 personnes.Elle se déroule sous forme de circuit training : enchaînement de plusieurs exercices qui peuvent se réaliser au poids de corps, ou avec des accessoires comme des élastiques, haltères, ballons lestés … S’adapte à tous les niveaux sportifs puisque des options de travail sont proposées à chacun.