COACHING SPORTIF
RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Ce programme est idéal pour tonifier son corps et se muscler. Que se soit pour un aspect esthétique ou de bien-être, nous allons pouvoir effectuer un travail ciblé en fonction de vos objectifs. Les objectifs sont définis et revus régulièrement lors de bilans personnalisés.

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Ce programme est basé sur des exercices utilisant le poids de corps et des charges. N’ayez pas peur du mot « charge ». Nous travaillerons tout d’abord sur la bonne exécution du mouvement et ensuite la montée en charge se fera de manière progressive et à votre rythme.

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Si vous souhaitez prendre du muscle, il faut que votre système musculaire soit stimulé et cette stimulation passe par l’utilisation de charges lors de l’entrainement.