COURS

Cours en petits groupes

Je vous propose des cours en small training, c'est dire en groupe de 6 personnes maximum. Ces cours se déroulent sous forme de circuit training : enchainement de plusieurs exercices qui peuvent se réaliser au poids de corps, ou avec des accessoires comme des élastiques, haltères, ballons lestés ... ou avec des appareils de musculation.

Séance idéale pour un renforcement musculaire global ciblé ou la perte de poids.

S'adapte à tous les niveaux sportifs puisque des options de travail sont proposées à chacun.

Durée du cours : 50 mn