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COACHING SPORTIF
SPÉCIAL FESSIERS

Coaching personnalisé
Spécial Fessiers
La mode est aux fessiers bien volumineux et musclés, loin des modèles filiformes des années 80.
Ce programme est ciblé sur le travail des muscles fessiers, afin de le tonifier et lui donner un joli volume (bien sûr à chacun sa notion de volume !). Le travail des fessiers s’accompagne également d’un travail des cuisses, ischios et quadriceps seront également travaillés dans ce programme.
Au-delà de son aspect esthétique travailler le fessier permet aussi de soulager les tendinites et le mal de dos.
En effet un fessier musclé permet de soulager la pression exercée sur les genoux ou les chevilles et permet de travailler toute la chaine postérieure notamment les muscles du dos.

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