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COACHING SPORTIF
SPÉCIAL FESSIERS

Coaching Sportif Spécial Fessiers

Coaching personnalisé
Spécial Fessiers

La mode est aux fessiers bien volumineux et musclés, loin des modèles filiformes des années 80.

Ce programme est ciblé sur le travail des muscles fessiers, afin de le tonifier et lui donner un joli volume (bien sûr à chacun sa notion de volume !). Le travail des fessiers s’accompagne également d’un travail des cuisses, ischios et quadriceps seront également travaillés dans ce programme.

Au-delà de son aspect esthétique travailler le fessier permet aussi de soulager les tendinites et le mal de dos.

En effet un fessier musclé permet de soulager la pression exercée sur les genoux ou les chevilles et permet de travailler toute la chaine postérieure notamment les muscles du dos.

Women Coaching Sportif - Séverine Ferreira
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PERTE

DE POIDS

Coaching personnalisé pour une perte de poids progressive et durable.

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SPECIAL

FESSIERS

Coaching personnalisé pour un fessier et des cuisses  bien musclées. 

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SPECIAL 

 ADOLESCENTS

Coaching personnalisé pour travailler la condition physique et le tonus musculaire.

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RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Coaching personnalisé idéal

pour tonifier son corps et se muscler.

Rester mince

APRES

GROSSESSE

Coaching  personnalisé pour une reprise du sport après votre grossesse. 

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PRISE DE

MASSE

Coaching personnalisé pour

la prise de poids

et de muscles.

Les femmes sur le tapis de yoga stretching

SANTE

BIEN-ETRE

Coaching personnalisé de mobilité, de souplesse et de détente.

Amis travaillant

SENIORS

+ 65 ANS

Coaching personnalisé pour

garder la forme et une vie active heureuse. 

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RETOUR DE BLESSURE

Coaching personnalisé pour une reprise du sport progressive après une pathologie.

METAFIT

Coaching personnalisé pour bruler un maximum de calories en 1/2 h 
 

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