Circuit training Renforcement Musculaire

Description du service

Cette séance est idéale pour tonifier l’ensemble du corps et se muscler. Elle est réalisée en groupe de 4 personnes. Elle se déroule sous forme de circuit training : enchaînement de plusieurs exercices qui peuvent se réaliser au poids de corps, ou avec des accessoires comme des élastiques, haltères, ballons lestés … S’adapte à tous les niveaux sportifs puisque des options de travail sont proposées à chacun.